现如今是一个倡导全民健康的时代，但是对于家族当中有癫痫发作先例的人来说健康是一种福气。那么生活中怎样预防癫痫才好？有些人可能懒得搭理这件事儿，殊不知癫痫危害不容小觑，我们只有积极做好癫痫的预防才可以更好的保护自己。下面就预防癫痫的问题为大家详细介绍。

　　预防癫痫病的方法大家可以了解以下几点：

　　一、注意休息。长时间观看电视、使用电脑是癫痫诱发因素之一，一般人长时间看电视、使用电脑，可能感到的只是视觉疲劳，而对于癫痫患者来说，就有可能诱发癫痫。脑电图检查中有一种闪光刺激试验，就是利用光刺激来诱发脑中癫痫灶，记录发作图形。

　　二、情绪稳定：强烈的情感活动大悲、大喜、受惊吓等，都是常见的羊癫疯诱发因素素。一些癫痫患者因长期受脑内癫痫灶及抗癫痫药物影响，人格及性格有所改变，不同于常人。稳定癫痫患者的情绪，避免剧烈情绪波动，这是癫痫患者和家属都应努力做到的。

　　三、避免癫痫诱因，各种促发因素在癫痫的发作中常常起着重要作用，有时甚至是决定性的作用，这些促发因素是多种多样的，但对某一具体的癫痫病人来讲，常能引起癫痫发作者只是其中的一部分，且多是固定的。这就要求患者家属、周围的人及本人在平时生活当中引起足够的重视，全力避免这些因素。

　　相信通过以上介绍之后，大家现在知道预防癫痫病的常识问题了吧，注意做好癫痫病的预防才可以更好的保护自己，因此大家在生活中一定不要延误其治疗时机才好。平时少看电视，在外出应酬的时候注意保重身体，从生活当中的细小方面更好的保护自己才可以健康的生活，祝愿大家都可以健康生活。作为常见的脑部疾病，癫痫病的发作可以说摧毁了不少人的幸福生活，癫痫病的发作不仅会导致患者的身体健康受到不利影响，长期受到癫痫病发作的患者还会因为癫痫的发作倍感压力。得了癫痫病不仅要注意及早接受治疗，同时还应该重视做好饮食护理，下面为大家详细介绍。

　　一、癫痫病人不能吸烟、饮酒：

　　烟里面含有大量的尼古丁，尼古丁对神经机能有一定的影响，尼古丁对脑血管的舒缩有明显的影响。酒和癫痫病发作有明显关系，长期大量饮酒可直接产生酒精中毒性癫痫病。饮酒可诱发癫痫病，酒里面主要成分是乙醇，对高级神经活动有直接抑制作用。

　　二、癫痫病人不能过度饥饿，暴饮暴食：

　　过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，导致人的大脑产生很多的胰岛素，来降低血糖浓度，就会导致人的整体胰岛素浓度降低，致使大脑血糖浓度下降，脑的能量供应不足，致使癫痫发作。

　　三、注意饮食：

　　癫痫病人不能吃什么？对于曾经强直-痉挛发作的病人一次饮水不要过量，以免诱发癫痫发作，进食清淡，易消化，富于营养的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性强的食物，戒烟酒。

　　四、饮浓茶、咖啡：

　　喝浓茶、咖啡或食用含大量咖啡因的食品可使癫痫发作。

　　癫痫病人如果吃刺激性食物也会导致大脑神经元异常放电，继而导致癫痫病的发作，因此对于“癫痫病人不能吃什么”这个问题，癫痫病患者一定要注意做好生活中的饮食护理，只有这样才可以真正起到保护自己的作用。