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比较适合癫痫病人的运动方式
来源:西安中际脑病医院 发布时间:2017-06-19
比较适合癫痫病人的运动方式
癫痫病的治疗一直都困扰着癫痫患者及其家属,癫痫的治疗方法与癫痫分型有关,在治疗的时候千万不能心急,要坚持长期治疗。有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌,改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定,癫痫患者的运动方式可做如下选择:
比较适合癫痫病人的运动方式
(1)散步:散步运动量小,是癫痫患者比较方便、比较安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。
(2)慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,比较高心率为每分钟120~130次为宜。
(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。
比较适合癫痫病人的运动方式,注意护理 减少癫痫病发作次数
1、我们必须注意观察癫痫患者的一些情绪方面的变化,注意去呵护患者的心态。杜绝精神诱因。各种不正常的情感,都会伤害人的脏腑。如果我们忽略了患者的情感因素和精神因素,一旦诱因形成,就会加重病情,给治疗带来困难。
2、我们要学会去鼓励癫痫患者,不要让他们产生自暴自弃的心理,帮助他们建立信心更好的生活。让他明白癫痫病不是不治之症,这就相当于稳定了他的精神支柱,在这个前提下,他才能做出努力,像正常人一样愉快地生活,保持比较佳的精神状态。
3、当然除了对精神上的呵护外,对于日常生活状态也是要进行一系列的护理工作,从生活的各种细节入手。癫痫病患者需要有一个良好的作息规律的生活习惯。家人从吃、穿、住、行到工作、学习都要尽量者多考虑一些,避免由于照顾不周到,形成发作诱因。
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